por Rodrigo Teras
A Sexualidade deve ser encarada como BEM ESTAR de vida acima de tudo
O resultado de uma sexualidade feliz vai além da prática do sexo dentro de um quarto. O prazer sexual pode trazer resultados como nunca antes imaginamos. Já é comprovado que uma sexualidade feliz oferece não apenas benefícios na saúde mas vai muito além. Isso é uma surpresa para muitas pessoas, diz Joy Davidson, PhD, psicólogo e terapeuta sexual. "É claro, o sexo está em toda parte na nossa sociedade como retratam os principais meios de comunicação”, diz ela. “Mas a idéia de que somos criaturas sexuais vitais, ainda é vista em alguns casos com nojo ou em outros casos com um pouco de constrangimento e medo”.
Nossa sexualidade esta ligada em todos os aspectos de nossa vida, física, emocional e espiritual. Temos que começar a encarar que a vivência de nossa sexualidade é restrita. Sabe-se hoje que orgasmo feminino é um advento recente em nossa cultura e o e masculino muitas vezes uma necessidade orgânica feita com culpa e um vazio emocional.
De acordo com o estudo realizado em Nova York por Davidson, o prazer sexual faz bem ao corpo e seus benefícios não são apenas piadas ou boatos, mas estudos clínicos sérios e comprovados de maneira cientifica. Entre os benefícios desse amor orgástico saudável podemos destacar:
1. Sexo alivia o stress
Um grande benefício da busca da sexualidade é a diminuição da pressão arterial e a redução do estresse global, de acordo com pesquisadores da Escócia, que relataram suas descobertas na revista Biological Psychology. Eles estudaram 24 mulheres e 22 homens que mantiveram registros de sua atividades sexuais. Em seguida, os pesquisadores os submeteram a situações estressantes - como falar em público, simulação de situações ruins no trabalho e até mesmo contagem de cálculos verbais -
Aqueles que tiveram relações sexuais obtiveram melhores respostas ao estresse do que aqueles que se abstiveram.Outro parte desse estudo ainda descobriu que a relação sexual freqüente esta associada com menor pressão arterial
2. Sexo aumenta a imunidade
Uma boa saúde sexual pode significar uma melhor saúde física. Ter relações sexuais uma ou duas vezes por semana tem sido associada com níveis mais elevados de um anticorpo chamado imunoglobulina A ou IgA, que pode proteger-nos de resfriados e outras infecções. Cientistas Wilkes University em Wilkes-Barre, Pensilvânia, coletaram amostras de saliva, que continha IgA, a partir de 112 estudantes universitários que relataram a freqüência do sexo que tinham. Aqueles no grupo "freqüente" - uma vez ou duas vezes por semana - tinham maiores níveis de IgA do que os dos outros três grupos - que relataram estar abstinentes ou fazer sexo menos de uma vez por semana.
3. Sexo Queima Calorias
Trinta minutos de sexo queima 85 calorias ou mais. Pode não parecer muito, mas acrescenta-se: 42 sessões de meia hora vai queimar 3.570 calorias, mais do que suficiente para perder um quilo.
"Sexo é um grande exercício", diz Patti Britton, PhD, sexóloga em Los Angeles e presidente da Associação Americana de Educadores e Terapeutas de Sexualidade.
4. Sexo melhora a saúde do coração
Existe uma lenda urbana de que o sexo feito com pessoas mais velhas pode causar grandes comprometimentos cardíacos ou ainda que os esforços despendidos durante a relação sexual pode causar um acidente vascular cerebral. Segundo pesquisadores ingleses, em seu estudo publicado na Comunuty Health Epidemiology, encontraram que na freqüência do sexo, em mais de 900 homens, estudados em um período de 20 anos, esse tipo de acidente não foi registrado. Ao contrário, os benefícios cardíacos de saúde para os que faziam sexo duas ou vezes por semana, reduziu o risco de ataque cardíaco fatal pela metade comparado com aqueles que tiveram relações menos de uma vez por mês.
5. Sexo aumenta a auto-estima
Um estudo publicado na Universidade de Texas sobre comportamento e sexualidade, demonstrou, através de 247 questões, que a maioria das pessoas tinham uma melhora na sua auto estima conforme o crescimento e a melhora da sua sexualidade. A mesma conclusão fez Gina Ogden, Ph.D, terapeuta sexual e de casamento e terapeuta familiar em Cambridge, Massachusetts. Ela apenas acrescenta que aqueles que já têm auto-estima elevada fazem sexo para se sentir ainda melhor. Concluí a especialista: uma sexualidade saudável gera pessoas felizes consigo mesmas.
6. Sexo Melhora a Intimidade com nós mesmos
O contato com a sexualidade e orgasmos aumentam os níveis do hormônio oxitocina, chamado pelos cientistas de hormônio do amor, que ajuda no vínculo e constrói a confiança. Pesquisadores da Universidadep de Pittsburgh e da Universidade da Carolina do Norte avaliaram 59 mulheres na pré-menopausa antes e após o contato mais íntimo com sua sexualidade. Descobriram que quanto maior o contato, maior os níveis de oxitocina.
"A oxitocina nos permite sentir o desejo de cuidar e de nos relacionar", diz Britton.
Os altos níveis de oxitocina também tem sido associada com um sentimento de generosidade.
7. Sexo reduz a dor
Ainda falando da oxitocina, é comprovado que o aumento do seu nível em nosso organismo diminuem as dores. Em um estudo feito com 48 voluntários e publicado no British Journal of Urology International, constatou-se que após inalarem a oxitocina em vapor dores de cabeça, artrite e sintomas de TPM diminuiram drasticamente. Para medir ainda o nível real da dor, espetou-se nos dedos desses voluntários uma agulha. Após a inalação foi comprovado uma diminuição a sensação de dor.
8. Sexo Reduz Risco de Câncer de Próstata
Orgasmos frequentes, principalmente na idade jovem diminui o fator de risco de câncer de próstata na vida adulta, segundo o British Journal of Urology International. Outro estudo, publicado no Journal of the American Medical Association, concluiu que o orgasmo frequentes, durante o mês, 21 ou mais, estavam ligados a redução do câncer de próstata em homens mais velhos.
9. Sexo ajuda a dormir melhor
A oxitocina liberada durante o orgasmo também promove o sono, segundo a pesquisa. E dormir o suficiente tem sido associada com uma série de outras coisas boas, como manter um peso saudável e da pressão arterial. Algo para pensar, principalmente em uma sociedade tão descuidada e infeliz até mesmo na hora de dormir.
Rodrigo Teras é Doutor em Ciências Humanas pela Regent University, é MASTER COACHING com ênfase na filosofia empresarial ENSO, que reúne métodos de crescimento e desenvolvimento humano voltados para a raiz, a essência, a força, a iluminação e a elegância da alma humana. É formado em Psicologia e Pedagogia. Nos últimos anos ele palestrou e prestou atendimento para mais de 10 mil pessoas. Atualmente é Gestor de Desenvolvimento do Dhyana Spa.
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