NOZES X QUALIDADE DO ESPERMA

Comer 75 gramas de nozes por dia melhora a vitalidade, a mobilidade e a morfologia dos espermatozóides nos homens de entre 21 e 35 anos, segundo um artigo publicado na revista "Biology of Reproduction".


A doutora Wendie Robbins, da Universidade da Califórnia, e sua equipe averiguaram se o aumento dos ácidos graxos poliinsaturados (AGP), que são fundamentais para o amadurecimento dos espermatozóides pode aumentar a qualidade do esperma nos homens que consomem uma dieta ocidental.

Segundo os especialistas, as melhores fontes para encontrar estes ácidos graxos neste tipo de dieta são os peixes e os suplementos de azeite de peixe, as sementes de linho e as nozes, que são especialmente ricas em ácido linolêico (ômega 3).

Os pesquisadores selecionaram 117 homens saudáveis de idades entre 21 e 35 anos que consumiam uma dieta ocidental e os dividiram em dois grupos: um com 58 membros que evitaram o consumo de frutos secos e outro, com 59, que comeram 75 gramas de nozes por dia.

Estudos anteriores haviam indicado que 75 gramas de nozes poderia ser a dose que os níveis de lipídios no sangue poderiam mudar, mas que não contribuiria ao aumento de peso já que também fornecem gorduras e proteínas.

O sêmen dos participantes foi examinado no início e no final do experimento que durou 12 semanas e os especialistas não encontraram mudanças significativos no índice de massa corporal, peso ou nível de atividade em ambos grupos.

No entanto, detectaram que os que tinham consumido nozes haviam aumentado de maneira significativa os níveis de ácidos graxos ômega 6 e ômega 3, e tiveram uma melhoria na vitalidade, movimento e morfologia de seus espermatozóides, enquanto o outro grupo não experimentou mudanças.

NOTA ESPECIAL E ESSENCIAL

O Dhyana Spa sempre ousou na realização de seus projetos e sonhos. Diferenciando-se de tudo que existe no mercado foi o primeiro a defender o Tantra como um processo terapêutico e o primeiro a enxergá-lo como instrumento de formação da sexualidade, saúde e identidade do ser humano. Tomando esse ponto de partida, ele mais uma vez expõe de maneira clara sua alma, vísceras e essência. Todos os dias estaremos usando todos os nossos principais canais de comunicação para agregar mudanças à nossa sociedade, tomando claramente nossa responsabilidade perante o conhecimento e indo muito mais além daqueles que apenas enxergam no Tantra, na espiritualidade e no crescimento um meio de se ganhar dinheiro. Agregar, expandir, trocar, inserir sementes na direção de um novo mundo! Este é nosso maior desafio. Sejam bem vindos aos novos tempos do Dhyana Spa.

DESCONECTADOS DO CARINHO

POR RODRIGO TERAS

Estamos hoje tão desconectados do carinho, do toque, do olhar para nós mesmo e outro que uma simples declaração visível de afeto nos incomoda fortemente. A intolerância com o amor e nossa incapacidade de sentir prazer, tornaram nossa sociedade plastificada em quase todos os seus aspectos. Recentemente na Bahia um caso chamou atenção. Uma vice-diretora de de uma escola repreendeu um aluno após " flagrá-lo"  passando a mão na cabeça de um colega. Não apenas isso, mas através da sua educação aprendida na "Gestapo", tirou esse aluno da classe e o constrangeu indagando sobre sua sexualidade e preferências.

Aqui não se faz uma defesa sobre preferências sexuais ! O problema é muito mais grave. Estamos limitando o outro a não sentir, desejar, expressar e ser quem realmente é. Olhamos o mundo a partir do nosso prisma e limitações e queremos que todos façam os mesmo. Se esses meninos são gays ou não isso pouco importa. O importante é que esse espaço de crescimento, expansão e retração consciente não podem jamais ser retirados.   

A consciência de SER deve prevalecer acima de todos os conceitos humanos e todas as vertentes preconceituosas, nascidas da semente do controle e do engano. "Sempre que houver alternativas, tenha cuidado. Não opte pelo conveniente, pelo confortável, pelo respeitável, pelo socialmente aceitável, pelo honroso. Opte pelo que faz o seu coração vibrar. Opte pelo que gostaria de fazer, apesar de todas as consequências." (OSHO)  


Rodrigo Teras é Doutor em Ciências Humanas pela Regent University,  MASTER COACHING com ênfase na filosofia empresarial ENSO, que reúne métodos de crescimento e desenvolvimento humano voltados para a raiz, a essência, a força, a iluminação e a elegância da alma humana. É formado em Psicologia e Pedagogia. Nos últimos anos ele palestrou e prestou atendimento para mais de 10 mil pessoas. Atualmente é Gestor de Desenvolvimento do Dhyana Spa. 

VOCÊ VOTA COMO FAZ SEXO ?

Uma pesquisa feita na França relacionou recentemente a política com a sexualidade das pessoas. A pesquisa mostrou que a vida sexual dos eleitores esta ligada a suas convicções políticas. A pesquisa baseada nas últimas eleições para eleger o novo presidente francês traçou paralelos entre a atividade sexual e o direcionamento do voto, ficou claro, por exemplo que quem não está satisfeito com sua vida amorosa tende a votar em candidatos que se baseiam em discursos de protesto. A pesquisa ainda mostrou que eleitores de direita, por causa do perfil, muitas vezes firmado nas questões religiosas, valores da família e nas tradições dos costumes sociais, possuem uma vida sexual menos ativa do que os de esquerda, que por possuírem um perfil, mas liberal, crítico, subversivo em alguns momentos, tendem a ter uma vida sexual mais ativa.  "Normalmente aqueles que votam na direita são pessoas de mais idade e mais religiosos que os demais franceses. Por isso têm uma atividade sexual menos frequente", disse o diretor da pesquisa François Kraus. 

Outras práticas em relação sexualidade podem ser vinculadas diretamente à ideologia política dos eleitores, especialmente à troca de casais. De acordo com a pesquisa, ao menos 10% dos simpatizantes da extrema-esquerda afirmaram praticar a troca de casais - uma média duas vezes mais alta que a dos eleitores de outras correntes ideológicas. "Nesse caso existe uma relação direta. A troca de casais se deve à visão econômica. Compartilha-se tudo, até os casais", disse Kraus.

A pesquisa concluiu ainda que a mulher de esquerda parece ser mais liberal na atividade sexual. A maioria das pesquisadas afirmou ter praticado sexo oral uma ou mais vezes na vida. O resumo desta pesquisa que podemos tirar para o nosso dia a dia não é a defesa deste ou daquele regime político, mas primeiro, percebermos que a nossa sexualidade esta intimamente ligada a tudo aquilo que fazemos e escolhemos, e que não importa o movimento, quando a intenção é liberdade, a intensidade, o prazer, a paixão e o idealismo impregnado na alma, o corpo e o nosso sempre agradecerá.

ORGASMO EMAGRECE

Entre quatro paredes vale tudo, não é mesmo?! Então aproveite para entrar em forma da forma mais prazerosa, queimando calorias e trabalhando os músculos do corpo.

Uma matéria divulgada na revista zero em um, segundo pesquisas,  indicam que em  uma relação sexual, com a respiração mais ofegante, os músculos se exercitam e a perda de calorias aumentam. Novidade? Pelo menos 90% dos leitores já ouviu falar que sexo emagrece né? Então porquê não usar esse prazer para emagrecer, apenas prolongando o sexo? Em meia hora de atividade sexual uma pessoa pode queimar em média 250 calorias. Só no orgasmo  são 80 calorias. Esses benefícios tendem a aumentar de acordo com a prolongação do sexo. Comparando a um exercício físico, pesquisas revelam que dependendo da posição sexual e da sua intensidade, pode existir variações de perda calórica, claro que isso depende da altura e peso do metabolismo de cada um.

O certo é que quando uma mulher comanda a transa ela se exercite mais, e quando nos posicionamos por cima, seja com ele sentado ou deitado, com o controle da penetração e os movimentos (que aliás é òtimo para se alcançar o orgasmo) estamos trabalhando quadris, panturrilhas, coxas  e pélvis. Já na posição do famoso papai e mamãe trabalha mais abdômen e pélvis, com baixo gasto energético

DISPOSIÇÃO E PRAZER

Quem já tem o hábito de se exercitar pode tirar o melhor proveito se beneficiando muito mais dessas horas de prazer. O condicionamento físico por praticar alguma atividade física, faz com que tenhamos mais disposição e flexibilidade, o que auxilia no desempenho sexual e na auto estima. Mas quando não estamos bem com nós mesmas com algum tipo de preocupação excessiva com o corpo, pode atrapalhar tudo. Uma pessoa com tabus não desenvolve uma sexualidade livre, ficando presa aos medos e preconceitos, criando barreiras que impedem o orgasmo.

Papo de Psicólogo  – ” Os benefícios do sexo só podem ser aprovados se tudo for feito com prazer” Fazer sexo apenas para cumprir um ritual não é nada saudável, sem ele não adianta a prática do sexo. Não ter orgasmos é uma das causas de patologias psíquicas, como nervosismo, insônia e ansiedade.Então, quanto maior a excitação, maior a explosão.

Pausas durante a relação faz com que o corpo concentre energias e o orgasmo seja mais intenso….então caro leitor, POSICIONE-SE. RS

Falta de desejo sexual afeta 70% das atendidas na ginecologia do HC

SÃO PAULO - Maior vítima da falta de desejo sexual, a mulher tem recorrido a medicamentos para tentar recuperar a libido. Entretanto, a ginecologista Elsa Gay, do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde, alerta que em 90% dos casos o problema é psicológico e não orgânico.

"Drogas como antidepressivos podem até inibir o desejo sexual", afirma a especialista, acrescentando que não existe nenhuma medicação para aumentar a libido feminina que tenha sua eficácia comprovada cientificamente.

No setor de Ginecologia do HC, 70% das mulheres atendidas no ambulatório perderam a libido. "Quando o sexo deixa de proporcionar prazer, é sinal de que algo está errado", observa a ginecologista, lembrando que muitas vezes a mulher moderna deixa as preocupações diárias interferirem no relacionamento afetivo.

"A correria, o estresse do trabalho e a preocupação com os filhos e com a casa são grandes vilões da sexualidade. Quando há crises no relacionamento, a mulher se fecha para a vida sexual", aponta.

Ter um bom conhecimento do corpo também é essencial para uma vida sexual satisfatória. De acordo com Elsa, muitas mulheres não conhecem o próprio corpo e os pontos que mais lhe dão prazer.

"Ela precisa dialogar com o parceiro e se descobrir", recomenda. Segundo a ginecologista, a autoestima é outro fator diretamente ligado à satisfação, pois em muitos casos a mulher que se queixa de falta de libido é aquela que está insatisfeita com o corpo.

Para finalizar, Elsa destaca que, aos primeiros sinais de que algo vai mal, a mulher não deve demorar a procurar ajuda médica. "A maior incidência de mulheres que sofrem com a falta de desejo sexual está entre as que já passaram pela menopausa. Mas esse é um problema que atinge qualquer idade, seja aos 20 anos ou mesmo aos 70", explica. 

FONTE: ESTADAO ON LINE - SAÚDE - SEXUALIDADE

GINECOLOGISTA FALAM POUCO DE SEXO

Uma pesquisa feita com 1.154 ginecologistas 
e obstetras americanos mostrou que nem todos conversam sobre sexo com suas pacientes – e os que conversam deixam passar vários pontos importantes. De acordo com os resultados, 63% dos médicos disseram que falavam rotineiramente sobre sexo com suas pacientes e 40% questionavam sobre os problemas sexuais enfrentados por elas.Assuntos como satisfação e prazer eram explorados pela minoria dos entrevistados: 28,5% dos ginecologistas perguntavam ativamente sobre a satisfação sexual de suas pacientes, 27,7% discutiam a orientação sexual delas e apenas 13,8% abordavam o prazer obtido com sexo. Além disso, um quarto dos entrevistados disse que expressavam a desaprovação sobre a prática sexual de suas pacientes. Os autores da pesquisa, feita na Universidade de Chicago, propuseram a adoção de um guia de orientação para os ginecologistas e obstetras alertando sobre a necessidade de se abordar a sexualidade de suas pacientes de uma forma mais completa em consulta.